Pro hráče a rodiče

Výživa sportovce - je klíčem k lepšímu sportovnímu výkonu

Pravidelný stravovací režim aktivního sportovce: snídaně (i před ranním tréninkem) svačina oběd svačina (před/po odpoledním tréninku) večeře II.večeře Doporučené příklady a podněty ke správnému složení vyvážené stravy sportovce MUDr. Marie Skalská (http://www.profitinstitut.cz/) Seriál stravování mladých sportovců www.youtube.com/watch?v=Dnt-C1W2myc Mgr. Vít Schlesinger (http://www.vit-schlesinger.cz/) Recepty pro sportovce www.vit-schlesinger.cz/cs/zkouska/recepty

Psychologická příprava

Důvěra ke sportu, k trenérům, k organizaci Společný cíl: charakter - stavební kámen osobnosti překonávat překážky a stresové situace (v kabině, v zápase, ve vztazích) objevovat svoje schopnosti a zlepšovat svoje dovednosti, nechat se inspirovat okolím učit se trpělivosti, cílevědomosti a respektovat vývojové zákonitosti umět komunikovat se spoluhráči, s trenéry, s rodiči a na veřejnosti Doporučené příklady a podněty jak přistupovat k výchově mladých sportovců Mgr. Václav Petráš (http://psychologievykonu.cz/)